苹果奶昔

两个不太大的苹果，一根一般大小香蕉，150ml牛奶（加了一茶匙黑芝麻粉，微波炉加热，因为天冷不想喝太冷的奶昔），搅拌后加入三个核桃切成的碎。个人喜欢略稠一些，牛奶或酸奶会放少一点。老公喜欢甜一点，会放点蜂蜜。

2017-11-17