健身日记

#健身日记#从早上四点一直吃到将近十点的一顿早餐…
早上四点醒来，饿得不行，就吃了第一张图里的面包，外加两袋红豆薏米粉冲的糊糊。然后继续睡觉。七点醒来跑了四公里，然后吃了第二张图里的玉米和粥。过了半小时出门觉得没吃饱又买了一个饭团。刚才来商业中心买衣服又在85度C买了一个杂粮纤维一杯豆浆，全吃完了…本来以为面包只能吃得下半个的…我都被自己吓到了，幸好现在感觉到饱了😂

应该是代谢上去了吧，上周量围度腿和腰都瘦了两厘米，但体重重了一斤。健身真的是很神奇啊

2017-11-11