健身日记

#健身日记#今天中午在食堂吃的一餐 以及晚上吃的一餐
正常吃饭的感觉真好 晚餐后还吃了一个蛋黄酥，一个茶叶蛋，一盒酸奶。然而现在还是饿了…似乎最近代谢上去了。似乎晚饭后很想吃甜食，但到了八点之后就没这个感觉了。所以下次想吃甜食的时候可以吃一个，然后喝一盒酸奶，酸奶的饱腹感和满足感真的特别强，就是比较冰，要吃慢点
晚上想吃东西的时候想想留到明天早上再吃，就会比较有动力！我今天很馋那个糯米团子，明天早上一定要吃到！明天早上吃多多吃饱饱！

2017-11-06