健身日记

#健身日记#刚才四点醒来，想吃东西找不到东西，只剩一罐肉松，玩儿着手机吃着肉松居然把一罐都吃完了！
经验是吃东西的时候不要分心，特别是零食，一分心就容易吃多。其实我在吃到半罐的时候已经有意识要停下了，但看着视频吃东西真的很舒服，就没停下，想着待会去吐掉。然而刚才吐了一下没全吐出来，还把自己的胃搞得难受了…
小睡一会，待会六点起来去跑步！吃都吃了，就别自责了。以后真的不能在宿舍屯零食，备点苹果倒是可以的，在宿舍多喝水。刚买了一盒红豆薏米粉，不知道能不能正常地把它当早餐吃完…因为我总是能把这些东西当成零食，增加许多额外的热量

2017-11-06