超人不长膘 做过 正宗新疆手抓饭 #晚餐•2017年11月4日#放的枸杞,100g油,200g肉,500g大米,150g水(炒肉和胡萝卜放的),2根胡萝卜,半个洋葱,10g咸盐,10g糖(不放也行),电饭锅的水刚好漫到米饭就好 2017-11-04