Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

【蟹味菇爱上虾】：
150g蟹味菇，222g(0.49bl)虾，200g的排骨汤或者清水，一些姜片。
我放的清水与25g猪油（排骨汤上面的一层）。
TOTAL：
碳水：4.9g（4%）
脂肪：32g（61%）
蛋白：41.2g（35%）
盒子是装排骨汤的所以顺便也就装了午饭～
因为我放了油所以看起来油油的吃起来其实还好。
健身的不放油就可以了～ #午餐•2017年11月3日##Keto Diet##减脂#

2017-11-04