晚餐•2017年10月28日

今天第一次实行正念饮食
每一口都认真去感受事物
感受事物给舌头、口腔、大脑的反馈
因为不爱吃米饭
而为了改善暴食要开始正常吃
所以吃了一天面啊哈哈哈
今天吃的牛檬檬家的崩砂腩面、芝士葡萄檬檬&我的处女豆乳盒子
总之吃完两个字
舒服😌
而且对事物的欲望明显减少！！！
今天第一天～
明天继续打卡d2～ #晚餐•2017年10月28日#

2017-10-28