早餐•2017年10月27日

#早餐•2017年10月27日##元生记##红薯#周五早上好～一日之计在于晨，对于工作人群来说，一日三餐中早餐也是最重要的。由于生活节奏的加快，很多人对早餐还是简单地解决，也依然恪守之前的早餐构成，从而忽略了营养。其实，早餐最不可忽视～不正确的早餐习惯，会让我们的健康受到伤害。工作本身就辛苦，一定要善待自己的三餐，特别是早餐哦～秋冬天是最需要我们滋阴润燥的时节了～先在锅中放入泡发后的银耳煮半小时，银耳比较耐煮，可适当煮久一点，煮至软糯即可，再将元生记家新鲜的红薯洗净切块后放入锅中同银耳一同煮熟，再加入几勺酒酿煮开后即可关火盛出～清晨或者晚上来碗热乎的红薯银耳酒酿羹营养健康又美味～粉糯香甜的红薯再加上甜蜜的酒酿和黏稠的银耳，口感香甜美味，三者的营养价值都十分丰富，完美的结合形成了一道补气血上佳又能美容养颜的汤品，非常适合女性在这个需要滋养进补的秋冬天食用～

2017-10-27