beca的减脂便当们

#beca的减脂便当们#
Day 102 早起的周二
碳水：黑米杂粮饭
蛋白质：罗非鱼，牛肉
蔬菜：西兰花100g，刀豆100g，高笋80g香菇6朵
加餐：苹果
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又是一周睡不够…周一早网球、晚5km，周二早网球、晚健身房
#午餐•2017年10月24日##减脂##便当#

2017-10-24