早餐•2017年10月19日

#早餐•2017年10月19日##元生记##红薯#周四早上好～天气变冷后食欲胃口好像也变得更好了，果然秋冬天最适合养膘啦😂但是养膘的同时我们还是要适量哦，可别吃太多影响到咱们美丽的形象，别让身材走形哦，毕竟保持身材是咱一辈子的事业😝都知道零食好吃但热量极高，且添加剂防腐剂含量高，经常吃不仅会影响身体健康，还容易长胖～今天就为大家介绍一款好吃但热量低的无添加小零嘴，特别适合咱们贪吃高热量零食又想减肥瘦身中的爱美人士～将我们新鲜的板栗薯或者黄金蜜薯洗净后切成薄片，然后整齐的摆入烤盘上，在每片红薯片上刷上一层薄薄的黄油或者植物油，若是想吃更甜的可以刷层蜂蜜或者撒点白糖，但是想减肥的亲们还是不建议添加了，元生记家的红薯本身就很甜，原汁原味吃起来也会更健康～然后烤箱预热，200度上下火烤制十几分钟，喜欢嘎嘣脆脆的口感可以适当延长烤制时间，但小心别烤得时间过长，容易烤糊哦～香甜酥脆的无添加的小零食——烤红薯片就做好了，美味的小零食好吃又营养健康，热量低，制作起来也十分简单方便快捷～

2017-10-19