2017年10月16日

6666，哥本哈根减肥菜谱执行第八天——晚餐

牛排、生菜沙拉拌橄榄油和柠檬

1.牛排用微波炉热3分钟，就熟了。我买的是永旺超市十块钱一个的牛排，有提前腌渍好的，省力省心。

2.生菜的作用就是夹着牛排吃掉，估计以后不太敢面对生菜了。柠檬和橄榄油我都贡献给了牛排。生菜加盐浸泡，洗净后晾干，裹着切好的牛排吃掉，吃掉。

今天起来减到了56.6，非常满意。
副作用，可能贫血更加重了吧，躺下起来，眼前容易黑乎乎的一片，还有我又新一轮便秘了。和我一起减肥的闺密，一天一次，她没什么问题。

2017-10-16