生酮饮食

10.16   d3     67.9
早餐    防弹咖啡➕100克奶油，太多了，下次要少点，鸭蛋  ➕火腿片➕马苏里拉奶酪

午餐    大白菜100克，培根100克
晚餐   去吃喜宴！！！！吃了3块鲈鱼，2块香芋卷，7条牛肉干，4碗汤，100毫升椰汁
随便估算了一下，碳水满了

希望明天不会胖

2017-10-16