2017年10月16日

今日分享:苦瓜汤☀
选择越黄越老的苦瓜越好，里面的叶黄素对眼睛和肝脏特别好，切成段，泡酵素水45分钟。锅里面加水、黑胡椒、酱油、酵素水煮开，在翻开水花上加入苦瓜，煮20分钟即可食用，记得盛完盖上锅盖，博士说这样可以保留饭菜的香味和营养！

2017-10-16