璨世Twinky 做过 早餐•2017年10月13日 大麦若叶+牛奶+酸奶 早晨开始加一点膳食纤维~看知乎才知道:大麦若叶的“若”,就是幼小的意思,所以就是麦子抽穗长成硬茎前的麦苗,把草混成浆,磨成粉,泡水,做成青汁。在台湾和另一些地区,也叫麦草汁。 #早餐•2017年10月13日##接力自制幸福感##健身餐# 2017-10-13