哥本哈根减肥餐1⃣️

#午餐•2017年10月12日#10月9日，哥本哈根减肥菜谱——第一天的午餐。菠菜吃完牙齿有点儿涩，鸡蛋半生熟，吃完有点儿腥。不过至少吃完后，一点儿也不想吃别的了。

注意：
1.第一天和第二天的早餐，我都是喝一杯黑咖啡，也没有加方糖，走路都有点儿乏力困倦。问了一起吃减肥餐的舍友，她就不会。后来自己还是乖乖加了个方糖。
2.晚餐有牛排的时候我好开心，一次是煎，一次是微波炉加热，切块裹着生菜吃，好幸福。

3.便秘问题，我……在执行力菜谱前就拉肚子两天，存货都交出去了。直至第四天上午，依然没有蹲厕所的欲望。

4.体重变化，额！第一天秤的时候是起床后，有60.1KG，天地良心，这是有史以来节后最轻的体重了。第四天起床后秤体重，是58.9！！！！nice，在我的近一年的体重记录表里，还没摸到58这个数。

5·运动，这几天每天坚持在B站看美丽芭蕾，跟着节奏一起训练——新娘姿态篇、新娘纤腰、后台暗黑瘦腰以及北舞芭蕾基本功啥的，跟着小朋友学习简单的基础。每天都有半个小时以上的时间在运动，尽管强度不大，但感觉皮肤更加紧致了。

你问我现在最大的愿望是什么？希望便秘问题能解决。

2017-10-12