早餐•2017年10月11日

今天鹅翅是主角！潮汕卤味，家里人寄过来的😘😘😘
减肥整30天，瘦了快3斤。继续加油！
接下来改变饮食模式啦！
早上：多热量，多蛋白（肉类，菜类，可以不要主食）
中午：多碳水 少热量（主食）
晚上：多蛋白 少热量 （蔬菜 鸡蛋 牛奶.....不断循环）

好像很奇怪吧。解释起来有点麻烦。我是一段时间先。有效的话回来这里分享。

又是活力满满的一天哟😍 #早餐•2017年10月11日##啰嘀姐##健身首选#

2017-10-11