红酒牡蛎炒蛋【优质蛋白质】

牡蛎养颜我也是才知道！而且高蛋白脂肪每百克才1.多
假期吃成了一个球🤣🤣🤣
我爸妈各种买好吃的！这个季节海鲜都好肥！
牡蛎裹面糊炸着也好吃！但是不健康！
海蛎煎好吃也是油大，不如来个轻脂高蛋白的！
后加白菜口感更脆，防止烹制过久蔬菜口感软趴
牡蛎的软和蔬菜的脆丰富口感～ #早餐•2017年10月9日##那些轻卡，那些爱(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)##优质蛋白质=muscle的爱#

2017-10-09