早餐•2017年10月1日

- 碳水：全麦面包
- 蔬果：苹果、牛油果、芹菜、菠菜、牛奶smoothie
- 蛋白：鸡蛋
- 脂肪：cheese
多喝牛奶多吃cheese，把钙补起来😉
#早餐•2017年10月1日##FoodJournal#

2017-10-01