早餐•2017年9月24日

昨晚的越南PHO给牛肉太多，晨起觉得脑子都不好了，所以觉得要来一杯smoothie；
- 蔬果：菠菜+芒果+莓果（颜色虽深，纤维却高）；
- 碳水：牛奶煮钢切燕麦
- 脂肪：腰果核桃
- 蛋白：昨晚太多，今晨不补😂
#早餐•2017年9月24日##FoodJournal#

2017-09-24