米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

【早餐志·一人食】科普一下《3333饮食原则》：肉蛋白（鸡鸭鱼海鲜等）一巴掌，非肉类蛋白（奶、蛋、豆等）一拳头，五谷根茎碳水（米饭面包土豆红薯等）一拳头，果蔬（主要是叶类茄子西葫芦等）一拳头。ps：以上是每一餐的量哦，减脂的小伙伴晚餐去掉碳水的一拳头就可以啦，每餐都很健康而且营养均衡～ #早餐•2017年9月20日##3333+#

2017-09-20