2017 从春约到冬

这一天的营养比例和三餐比例对于我的体质是满分💯哒！中午糙米野米饭，紫甘蓝，胡萝卜，盐烤三文鱼，水煮蛋，螺旋藻汤。晚餐就没有拍照咯！只要碳水、蛋白质、油脂合理搭配，吃够基础代谢所需卡路里的正负10%，加上适量有氧无氧运动，相信很快我也能穿衣柜里那条珍藏裙子了💃🏻💃🏻 #晚餐•2017年9月18日##妖群024##减脂增肌瘦身餐#

2017-09-18