2017 从春约到冬

我想健康的饮食是这样的：
常饮温水 忌冰 油腻 辛辣
蛋白质：豆类、奶类及鱼肉、蛋类
纤维素：蔬菜、水果（低糖）
碳水化合物：粗粮、红薯、玉米等
烹调方法尽量采用生食水煮

梦想有那么一天 可以自由的选择自己的生活
目前的生活手忙脚乱 一天马不停蹄

不知道这样的日子还要过多久.....
#午餐•2017年9月18日##妖精群008##减脂增肌瘦身餐#

2017-09-18