早餐•2017年9月16日

20170916营养师宁妈家早餐
1️⃣香芹肉沫汤
2️⃣紫苏油拌芦笋（彩椒）
3️⃣蒸鱼
4️⃣胚芽鸡蛋饼（胡萝卜、葱花）
5️⃣桃子

💝香芹肉沫汤和蒸鱼是宁昨晚点的，也不知道她怎么想起来肉和芹菜煮汤的🤔，反正点了，试试做吧，味道还不错，不过口味问题仁者见仁智者见智，家里的大朋友对这个口味不太适应😋，如果再配上豆干营养就完美了！

后来查了下这个汤营养功效还挺丰富：
✅功效
芳香醒脾，消食美肤，消除口气。
✅适应症
用于脾虚，胃纳差，食不消化，形体消瘦；或胃热口臭，烦热不眠；或高血压，头痛眩晕；或热淋小便不利等。

💖最近宁宁胃口比较差，自己又想喝这个汤，这个汤太适合她了，所以想想对于饮食不要强迫孩子，有时她们远比我们想的更了解自己需要什么！
孩子对食物的感知有时远远超过我们！




#早餐•2017年9月16日#

2017-09-16