早餐•2017年9月10日

美好的一天从好好吃早餐开始😝
南瓜牛奶燕麦粥:南瓜提前蒸好捣烂，我都是隔夜煮米饭的时候顺便丢进去，这样很省事儿😉，一勺燕麦15克，加三倍的清水煮开，换小火两分钟直至燕麦煮糯，煮糯的燕麦会释放出它的维生素和营养物质，加入200毫升鲜牛奶，倒入南瓜，混合均匀，我就是❤️这样简单又快手的早餐哈哈哈🤓 #早餐•2017年9月10日#

2017-09-10