随心料理 随意食光

今天突然想吃意面～～原来是师傅生日～我这预感准的～

属于减肥狗的伪奶油意面：开锅大水加盐煮通心粉,另起一锅热锅放入白玉菇，翻炒变软后，加入大约2克黄油。煮出香味后倒入约100ml脱脂牛奶，滚煮一下后，放入适量白松露酱。江通心粉放入，烧至收汁。我用的50克通心粉，这样一份热量差不多在230-250卡吧。
煎三文鱼：三文鱼用盐、胡椒、香草腌渍，两面各喷一下油。热锅干煎熟即可～
西兰花…我就水煮煮了，要不然真没脸说在减肥～哈哈哈哈
希望有人愿意看完我这不走心的伪食谱-_-# #午餐•2017年9月6日##大星的便当日记～##大星的一日三餐～#

2017-09-06