早餐•2017年9月5日

#早餐•2017年9月5日#最近看了本书，书上说中国人的脾胃早上最适合吃热乎乎的粥配面食或者汤面加上鸡蛋就非常营养了，西式的牛奶肉类早上吃会耗费大量的能量去消化，反而影响了大脑对营养的吸收，特别是水果凉性的避免早上吃，分享给早起做饭的妈妈们。这学期改变一下，儿子早上吃了一个馒头一碗粥，饱饱的上学去了[愉快]

2017-09-05