一只胖胖的吃货瘦了

#一只胖胖的吃货瘦了#
#我的减脂餐##Nikki Bento#
😋发酵一晚做了自制酸奶，午餐不再是清心寡欲的白灼，做了双茄烩牛肉粒，比心比心💕
8月30日 Day3
早餐：自制酸奶+水蜜桃+坚果
午餐：双茄烩牛肉+白灼芦笋+荞麦面
蛋白质：牛肉粒
纤维素：茄子、番茄、芦笋
碳水：荞麦面
优质脂肪：坚果
调味：油、生抽、白胡椒、陈醋
做法：灼、炒 #Nikki Bento减脂餐#

2017-08-31