我的七天Military Diet

#晚餐•2017年8月30日##刷脂#
最后一天的晚餐，金枪鱼不够加了煮鸡胸。

三天下来瘦了2.4斤，掉的没有那么多是因为平时就有轻断食的习惯，身体已经习惯这种节奏。

总结一下，个人体脂等信息比较下来，掉的确实不是水分！体重，体脂都有减少，体水分也上升到标准。

但要相信这三天掉的体重，如果之后大吃大喝不出周末就回来了！！

此次体验收获的是以后应该吃的更健康，更合理。

算了……我还是先少吃些零食吧🙈

图2上班无聊的时候做了这个……

2017-08-30