元生记

#元生记##日式板栗薯##贝贝南瓜#周三早上好～各位好久不见啦～有没有很想念消失已久的粗粮们啊😜最近天气开始转凉，离凉爽的秋天不远啦～秋天是补身养生的好季节～说到养生就不得不提到我们营养美味的红薯南瓜等健康的粗粮了～因其富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养元素，所以在日常生活中多食用粗粮对人体非常有益，尤其在如今快节奏的生活，人们的饮食习惯太过精细化，需要结合这类粗粮来调整过于精细的生活习惯，从而提高我们的免疫力，改善我们的体质～#元生记# 红薯南瓜等粗粮和大米的粗细结合不仅香甜美味可口，还能提供丰富的营养，能使我们的饮食更加均衡，对人体的健康非常有益～在一日三餐中多食用红薯饭或者南瓜饭等这类粗细结合的食物对于改善人们的体质很有帮助，是健康养生的好选择～

2017-08-30