早餐•2017年8月23日

处暑养生：山药银耳茯苓红枣汤
- 碳水：山药燕麦
- 蛋白：鸡蛋
- 蔬果：牛油果+苹果+银耳+红枣
- 脂肪：腰果

Cooking tips： 泡一晚上，高压26分钟

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2017-08-23