减脂餐--玉米面菜团

馅儿料：鸡胸肉，虾，豆腐干，粉丝，胡萝卜，木耳，香菇，虾皮
放了一点料酒和生抽研制肉馅
用的是全麦面和玉米粉，最后整味道没什么咸味，不过真的是健康😂
蛋白 炭水全有了
做了生煎和蒸的两种方法

2017-08-22