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LovEvonne 做过

Evonne下厨记

#Evonne下厨记#
#便当记# Day48✅
1⃣️南瓜去籽去皮蒸熟后塞入三角油豆腐上蒸锅烧约10分钟 2⃣️花椰菜清炒 3⃣️青椒杂菇乱炒 4⃣️香煎鸡翅:鸡翅用姜片、料酒、盐腌制入味,平底锅加热倒油,下鸡翅煎至两面金黄,然后放一点料酒,一点水收汁,最后撒葱花。一星期中选2天摄取500大卡或600大卡,其他5天的饮食不要严重过量,便能稳定减轻体重。
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🔔淘宝店请搜:lovevonne馔宫 #午餐•2017年8月19日##👩🏻‍🍳2017##锅碗瓢盆姐#

2017-08-19