早餐•2017年8月19日

今天这个香蕉松饼超适合减脂的😝😝嗯 也可以叫香蕉蛋卷吧～

材料：鸡蛋       1个
           面粉       25克
           水           20毫升（可换牛奶）
           泡打粉   4克
           香蕉       75克（铺满整个饼就可以，这里用了半根）

topping：葡萄🍇，糖粉

⚠️其实就是调松饼的面糊哦，馅料可以换成自己喜欢的水果（芒果也挺合适的～）

做法：❶将锅烧至5分热，放一点油，然后用厨

               房纸把油在锅中擦均匀并且把多余的油

               擦掉，锅底和锅边都要擦到。

           ❷把面糊倒入锅中，铺满锅，摇晃均匀

           ❸面糊开始冒出小气泡时快速铺满香蕉片
         
              ，不然面糊会凝固就不能把香蕉片吸

               住，卷起来的时候香蕉片就会容易掉下

               来。

           ❹看见面糊有很多气泡冒出时就可以开始

               把饼折起来，分三份折即可，锅大的可

               以折四份哦。

⚠️切开吃也行，整个吃都行哦～水放少一点，面粉的量就可以控制得更少哦，这样卡路里就更低哦～放不放糖都可以的，因为香蕉已经超级甜了。 #早餐•2017年8月19日##我们一起减脂吧！#

2017-08-19