早餐•2017年8月17日

增肌减脂快手早餐：
1⃣️高蛋白心菜谱： 牛肉鸡蛋盅
牛肉馅混合蘑菇，小葱➕调味（蚝油，料酒）放入模具，中间挖出放鸡蛋的洞，打入鸡蛋，烤箱 200度 20-25 分钟（无预热）😋
2⃣️ toast： topping 牛油果🥑/ 花生酱➕香蕉
☕️
#早餐•2017年8月17日#

2017-08-17