健身日记

#健身日记#上周生理期，休息了三天
这周测体脂，比之前高了，好难过。而且摸摸自己大腿也是一抓一把肉，不知道四斤脂肪减到哪里去了，说好的全身一起瘦呢！
这周开始有氧加到每天四十分钟，我就不信瘦不下来！而且健身房的卡也只剩两周的时间，乘着现在时间多，多做做有氧，以后也能少减几天脂。
我现在最大的问题就是睡眠不够，早上锻炼效果就不太好。因为我习惯早醒，一般七点前会醒，所以十点半入睡是比较适合的。但我一看手机一刷菜谱就熬到十一点多了。手机真是魔鬼。唉不说了现在睡吧

2017-08-16