菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

#早餐•2017年8月16日##休学这一年##健身日记#最近真的是非常懒，懒得摆拍懒得修图
这个面包真的非常好吃，是我最爱的一款。就是今天的奶酪没切小块，分布不均，烤的时候有一部分流出来了，好心疼
刚看了硬派健身的公众号，发现减脂时要在健身前吃低脂食品，健身中和健身后的两小时内吃低脂但高碳水高糖的食品。我完全吃反了，想想这一个多月来辛苦做的运动就有点伤心，减脂真的又累又耗时，希望自己早日渡过减脂期。唉，也不能这么说，能平稳地渡过减脂期就算很好了，不心急，慢慢来。

2017-08-16