早餐•2017年8月13日

营养师宁妈家早餐20170813
1️⃣藜麦小米粥➕小麦胚芽
2️⃣红糖藕粉
3️⃣芦笋炒牛排
4️⃣苹果

💝刚得空补发早餐，今天早上也是赶时间，不过宁在家吃早饭简单快速还得满足丫头的要求和营养！
✅发现牛排炒着吃也是别有一番风味，省时省力，因为不用腌制和处理，提前解冻好，早起切好做来吃非常方便，营养美味又简单！ #早餐•2017年8月13日#

2017-08-13