香嫩鸡胸肉（微波炉版）

#午餐•2017年8月10日##快乐的吃#2017.8.10
午饭（做的我一身臭汗😶）
🍗鸡胸肉提前一晚腌制，进微波炉（鸡胸肉下垫两片生菜），P100下微波2分钟，拿出翻面微波20s～一点也不柴🤗，比用平底锅做的好吃多了😂
🍝意面煮熟后沥干水，平底锅少油放入洋葱胡萝卜翻炒，炒香后加番茄和水，继续炒，中途加了点番茄酱和盐，收汁，汁收的差不多的时候下意面，翻炒一会～果断比单独炒酱然后淋在煮好的意面上好吃😘

2017-08-10