早餐•2017年8月10日

#早餐•2017年8月10日##健身记录#跑前照例，泡了一杯无糖燕麦吃。因为上下午班，所以早餐和午餐挨的时间紧。所以只能吃简单的早餐。半个芭乐，半个苹果，一个鸡蛋，五个鹌鹑蛋，再加几粒红枣。一个人吃饭也是很痛苦的。我必须控制饮食，所以经常会觉得剩下的半个东西不知道怎么办。因为剩下半个苹果，所以把苹果放去炖银耳汤，作为下午的点心。然后剩下的半个芭乐装进乐扣盒子放进冰箱，晚上吃😂😂……买菜都买怕了，什么菜我都需要挑最小个儿的。但是买一个西兰花我仍然要吃好几餐。😂😂无奈中
跑步仍然是半个钟。

2017-08-10