2017年08月09日

晚上运动后喝一杯可以顶饱的奶昔。第一杯草莓香蕉，第二杯芒果草莓橙子。水果全部冷冻，口感会超棒。为了饱腹感，还加了两大勺Fage 0%，改天可以用这个做冰淇淋。

2017-08-09