减脂打卡30天

07.20 Day 4
体重：59.4KG （嘛，半斤有点少？）
睡眠：13.00-7.10
早餐：番茄鸡蛋青菜面疙瘩+香蕉*1
午餐：葱油茄子300g+红薯紫薯混合200g
下午：无
晚餐：无
水：1.5L（胖大海）
运动：坡度10，速度6（30mins）
坡度0，速度11.5（1KM）
仰卧*50，手臂腿部各*40
其他：SST Glow *2+Aloe*1+Evening primrose oil*1

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#减脂打卡30天#

2017-07-20