减脂打卡30天

07.17 Day 1

体重：61.5KG
睡眠：12.00-6.50
早餐：无油低盐番茄鸡蛋面+50g西兰花
午餐：300g西兰花+黑玉米*1+苹果*1
晚餐：无
运动：1小时
坡度10，速度6（30mins）
坡度0，速度11.5（1KM，一般5mins）
机械（10mins）
其他：Aloe*1+Evening primrose oil*1

暴露自己体重什么的好难过啊😂 #减脂打卡30天#

2017-07-19