晚餐•2017年7月19日

宝宝，你试试先正常吃饭，戒掉零食和垃圾食品，只吃正餐！然后适应了不吃加餐的时候，再慢慢减少正餐的分量，不要急。

2017-07-19

敢问亲的体重身高？？？看了看你发的动态貌似是减肥节食暴食姨妈也不准？？我现在也是减肥然后暴食还催吐姨妈也不准，我现在正在调姨妈，也在调整自己的状态，让自己慢慢恢复正常不暴食

2017-07-19

@大智若愚懒蛋蛋 嗯嗯   其实我都试过啦  就是都不好使

2017-07-19

@希希TVXQ 现在姨妈是好的

2017-07-19

@爱吃的少女007 姨妈是好的就好办了，其实减肥可以说是女人一生的目标追求，想想一生有多长？？再想想我要用一生去完成一件事那岂不是很漫长但是时间也很充足！所以把减肥养成一个习惯，这个习惯可不是让你不吃饭，是让你养成一个健康的生活习惯，三餐正常，营养均衡，多吃健康的食物外食，垃圾食品尽量不要吃，如果吃了也没关系，下一顿或者明天少吃些自己平衡下，主要还是心态！不要想着一个月瘦个十斤二十的那是不可能的，如果是很胖的人估计还行，如果本来就一百二三十斤正常情况保证身体健康匀速减肥的话也就5-8斤甚至更少，但是这样的不容易反弹，也保证了健康，健康是最重要的！所以减肥真的不能急，七分吃三分练，主要还是吃。我要现在就是慢慢调整让自己健康回来，一起加油吧！！

2017-07-20

@希希TVXQ 你说的我都知道但是那样我不论坚持多久就是不瘦  没有办法

2017-07-20

@爱吃的少女007 体重不降那纬度呢？感觉皮肤肉肉有没有紧致些？放平心态，不降没事只要不涨就好，我现在就是这个心态😂

2017-07-20

@希希TVXQ 当然是都不变  围度降了我也就不纠结了

2017-07-20

@爱吃的少女007 会不会是长期节食代谢低只要多吃一点身体就狂吸收？这个真的只能靠自己慢慢来急不得的，把心态放平，别太和自己较真儿

2017-07-20