午餐•2017年7月15日

【夏日减脂凉拌菜】
哈哈哈
是不是很丑
但其实很好吃
1.西兰花和西芹适量 切成自己喜欢的大小 洗净
2.烧水 下锅煮西兰花和西芹 2-3分钟
3.用冷水过一下西兰花和西芹
4.手剥玉米和虾(当然可以用玉米罐头或者鹰嘴豆罐头)
5.全部放到一个大碗里 加入一小勺豆瓣酱(毕竟减肥，酱不能多吃，少量可以调味)
#午餐•2017年7月15日##减脂餐#

2017-07-15