早餐•2017年7月14日

蛋白粉➕🍌➕脱脂奶，外加一颗自制面包，控脂，整体热量300大卡左右～
嗯晚上我要去看电影吃🍿️！
在保持健康体重保持心理愉悦也很重要,所以一天有有意识的控制一次宏观热量，吃点自己馋的“坏食物”也没那么可怕～ #早餐•2017年7月14日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

2017-07-14