午餐•2017年7月8日

💲牛肉洋葱炒饭（这不是简单的白米饭噢，而是粗粮饭，有粳米 红米 燕麦仁 大黄米  荞麦  高粱米 薏米碎，配菜➕了胡萝卜粒  豆角碎  鸡蛋  ）
💲香煎巴沙鱼
💲紫菜青菜豆腐汤
💯这一顿午饭里有优质蛋白质 （鱼➕蛋➕豆类）和低GI 的复合碳水，还有各种青菜紫菜里的微量元素 #午餐•2017年7月8日##健身餐#

2017-07-08