早餐•2017年6月27日

#早餐•2017年6月27日##烘焙#低油低糖的香蕉燕麦玛芬


提起烘焙、西点总是联想到黄油、糖…高热量食品，甚至被有些极端的所谓健康饮食的倡导者说成是垃圾食品。事实上，从来就没有所谓的垃圾食品，但确有垃圾的吃法。再好的东西，一下子吃很多，摄入量大大超过消耗量，那也是极为不可取的。

这款玛芬就是使用了椰子油，香蕉既提高了营养和甜度又可以减少糖的用量。加入燕麦也是很好的提高了口感也增加了营养。

2017-06-27