大先生减肥日记．Day5

#大先生减肥日记．Day5# EXCELLENT👍

1.早饭：6：50分，青菜、豆角、洋葱、咸蛋拌面，杨枝甘露
2.中饭：12：00，香菇烧五花肉（大先生吃了七块五花肉……）、凉拌木耳、油爆青椒、丝瓜汤、米饭
3.晚饭：18：00，轻断食日，香蕉、黄瓜、酸奶奶昔
4.今日运动：休整日，出游半日
5.今日tip：阳光是我们的朋友，做好防晒工作，尽情拥抱它吧，向抑郁失眠SAY BYE！
6.今天两人都在家，精心准备了三餐，中饭按照不减肥的标准。
7.一周小结：体重从73.7降至73.0，体脂率从26.0降至25.7，脂肪量从19.2降至18.8，BMI从26.5降至26.2.

GOOD JOB！ #晚餐•2017年6月4日##大先生的减肥日记##极客厨房#

2017-06-04