2017年06月03日

最近食欲大增，看到越来越重的体重，又没有断食的勇气。于是打算每天晚饭尽量吃热量少的主食。红豆薏仁米各100克。
泡四个小时以后
放入砂锅大火煮开关火闷30分钟
开火煮十分钟放红枣五颗
煮十分钟后关火闷30分钟
又烂又祛湿补血的红豆薏米粥就好了！

2017-06-03