早餐•2017年6月3日

Day3    我的减脂餐-早餐

菜心:88克
桃子:125克
鸡蛋:56克（一个）
鸡蛋白:68克（两个）
全麦吐司:一片，芝士:一块，两个一起卷起来，放橄榄油用小火煎，煎至芝士爆浆出来即可。
红豆:40克，莲子24克，薏仁，赤小豆，百合各:20克，（提前一晚泡发，1L水煮即可） #早餐•2017年6月3日##接力自制幸福感##不浪费好好爱#

2017-06-03